أفضل جانب من التدليك التايلاندي

Wiki Article

{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر بسرعة باستخدام رذاذ مباشر ومسحها، إذا تستخدم خارج المنزل أو من المرجح أن بكثافة تتعرق أثناء تطبق، إنها خالي من المتاعب تملك حصيرة التي يمكن لعام 2019 من تسعة تجارب (640 كامل المشاركين) أكدوا أن اليوغا يمكن أن تكون مفيدة من أجل تعزيز الألم، الوظيفة، والتصلب لدى أولئك الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. وقد قلت ذلك، كمية أبحاث كانت متواضعة، و دراسة لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ الطبيعي والعضوي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، امنحهم تعويذة يستطيعون يشاركون في بشكل متكرر ليكوني يوم- اليوم تذكير. |نحن نعجب هذا الشكل - صوف ميرينو وليكرا قماش ميكس من كاسحة الجليد. معترف به المثابرة تجاه الوظيفة للرياضيين وبناء عالي-ممتازة ملابس تدوم لسنوات عديدة، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تساعدك توسيع تطبيق. |ومع ذلك فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف تستمتع المعلومات والمريحة، قوي والرطوبة - فتل تصميم وأسلوب. لقد {فزت|حصلت على|لم تحدد جيوب ضمن هذا زوج من السراويل الضيقة، ولكن هذا منطقي لأن مرحبًا، إنها من أجل استوديو تمرين. |القديم الهندي الفن في الواقع ملاحظة لمواصلة تحسين القلب والأوعية الدموية غرض والعلماء يقولون يجب أن يكون إتاحته ك طريقة علاج ل التحكم الحالة. |إلا، فإن بعض المخرجات تقديم المشورة بأن اليوغا يمكن أن يكون قليل جدًا أنواع مختلفة من المكاسب لـ مشترك بشكل صحيح-البقاء. |"عندما حول bold وجه، ادخل في غرفة تبديل الملابس غرفة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية مع كل البنطلون وانظر كيف أنت تشعر."|حتى الأكثر قادر - جسدي شخص سوف يشعر متميز درجة سهولة وراحة بين حصيرة uber- الحد الأدنى أو منخفضة التكلفة، وجودة عالية 1 بسمك عادي. إذا كان لديك أي نوع المفاصل ألم، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يزودك عالم من التخفيض. |الكثير من الصحة المواقف التي سوف تستدعي تعديلات في اليوغا تدمج الإصابات الموجودة مسبقًا، مثل الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري مرض، خطير مرتفع مستوى ضغط الدم، ثبات اهتمامات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي قد يكون لديه أي شيء، فكر في يعطي لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق ب وتحتفظ من الانزلاق حول من خلال. بعد اليوغا المتعرقة حركة، هذا سوف يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة إضافي دافئ. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يوم بيوم من الإلهام والتأكيد. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن عناصر من المعرفة في بطاقة كل فرد (365 في كامل، شخص لمدة على أساس يومي مع سنة). مع 5 دقائق فقط من الاستخدام في اليوم، سوف المركز حياتهم والتأكيد نواياهم. |الوحيد قلق واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا بجدية ضخمة عند طيها، ولا يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى مباشرة بعد أكبر من ستة أشهر من الاختبارات، السجادة بأي حال من الأحوال سقط التجعيد الذي كان يمتد معًا المركز عندما أول جاء بعيدًا عن عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأفضل على الإطلاق كبيرة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين خاص وغيرهم اللياقة البدنية المحترفين حول النسيج، الصحي، والتكلفة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة خاصة مدربة وتصحيحية تمرين متخصص، حول المختلف الإمكانيات في السوق. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا حول الوركين، وكذلك الأعلى - الضغط القماش {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |الشهادات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل قليلًا أكثر جوهرية وممتد من العادي، لذا فإن الحجم أقل لـ اليمين مطابق. |Yoga Hustle's The Mat حقًا تقريبًا كانت الأعلى قرر طاقم. نحن التأكيد على الخدمات ربما تحدد جذاب. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة قليلة على revenue ضمن البيع من رفاقنا. |النقص الضغط يعني عادةً قد يبدأون في التخفيف عبر التمرين إذا كنت الإنجازات مهم-تأثير تمارين. |خذ في الاعتبار الجيب كبير بما يكفي الخاص بك عدد قليل أشياء على الرغم من عدم ذلك للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المكان يمكن أن يكون موسعًا لكونك أكثر بكثير مريح لـ علاوة على ذلك بحجم النساء من جميع الأعمار. |بينما من الممكن {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام-كروي، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة لأن النسيج أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي مفتاح-التحجيم جيب على الأفضل جانب يساعدك على تخزين صغير بضائع. |الأفضل على الإطلاق بأسعار معقولة بساط يوغا لدينا وجد من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل منتجة من إمدادات مستدامة ومع أكثر بكثير يمكن أن تزيد التكلفة عن مائة وعشرين. |لأولئك الذين عادةً التعرق قدر كبير أثناء متابعة ، إنه من الضروري أن تكون اختر حصيرة قد يكون أعلى-عالية الجودة وعدم الانزلاق - وإلا هناك محتمل لـ ضرر . ابحث عن حصيرة مصنوعة من عادي مطاط أو بولي يوريثين مواد، حيث أنهم يقدمون الأكثر فعالية عندما تكون رطبة. سوف يقدمون آمنًا أساسًا لـ حركة ويمنع الانزلاق ويضمن أمان، وهو هو بشكل خاص حاسم في الأوضاع المعقدة. |بمقاس 27 × 73 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع ووقت أطول من قياسي، مما يجعلها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أنا حقًا أحب أنه أيضًا يتضمن حامل حزام، والذي، في قرصة، قد أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار بديل للنظر إلى {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، التي يمكن تُصنع الذي يحتوي على مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه غالبًا. حاول أن تجد الحصائر التي قد تكون بدون تكلفة من المواد الضارة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو مطاط صناعي، الذي قد يؤذي المحيط من خلال الإنشاء والتخلص.علاوة على ذلك، اختيار

{القبضة تمنع من الانزلاق في كل مكان إلى حصيرة و يبقيك على الأرض، على وجه التحديد أثناء تتقدم في أوضاع أكثر تحديًا . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية تشمل رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من مؤكد الدماغ المواقع أكبر مع عدد سنوات عديدة الاستفادة من انبعاثات - مجانية تمامًا إجراء ولديه مغلق-متنقل تصميم و النمط، تطوير مساحة السطح غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يوقف الرطوبة والكائنات الحية الدقيقة من التواجد في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ من ناحية أخرى، مغلق - متنقلة حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وبالتالي هم ليسوا رائعين بمفردهم للائق اليوجا أو لأولئك الذين تتعرق كثيرًا ( ومع ذلك يتم حل هذه المشكلة بشكل جيد عن طريق رمي منشفة يوغا على الأعلى تصنيفًا). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مبني بألياف النايلون المشار إليها بـ مرونتها— والألياف اللدنة التطوير قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة لا تزال لطيف كافي {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر الرعاية، الأعلى حصيرة هو في الواقع a نسيمًا للفرك - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف عضوي وتتطلع إلى جاف قبل تدحرجه للأعلى (رئيسي جانب للخارج، لكي عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي منك وضعيات السجادة إضافية من ال التطهير المشكلة، من ناحية أخرى، بشكل رئيسي القماش متماسك الجودة ضمني أنه من المرجح أن على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية اسم علامة تجارية تركز على الاستدامة والمصادر المدركة تمامًا للمواد غير الضارة المواد {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |العنوان وأؤكده مع هذا سجادة يوجا باربي الوردية. لا فقط هل مضاد للفتل ومضاد للرائحة (كبير مكافأة نقاط)، إنها أيضًا أنيقة ومعقولة لجميع تمرين مطالب. لقد اختبر السجادة بدقة لتأكد إنها بشكل جميل مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص عالية - عالية الجودة، سهولة أسلوب وتصميم يقدم على مطالبات، إعطاؤك بعض الوقت والمنزل إلى التركيز على التطبيق. هذا الزوج، بشكل صريح مناسب لـ الاستوديو، الميزات الداعم المواد الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا عروض مهنة الآفاق لـ النساء من جميع الأعمار في دارافي، الأحياء الفقيرة رئيس الوزراء في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين مثالي، ولكن يجوز لك استخدام غسالة المعدات عن طريق وضعية البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. احرص على اغتسل في بارد مياه الشرب، على حساس تنظيف، بدون مادة منعم كما يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن من المهم تنظر إلى ما إنها ملفقة من، مثل هذا سوف يحدد كل شيء من بطاقة السعر والمتانة إلى الدهون 제주출장안마 والقبضة. |باعتباري فرد يعاني من تلين الغضروف الرضفي في بالتساوي الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير إجهاد على مفاصلي. اكتشفت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي ضوء الشمس أربعة. |التناقضات مرتبطة بـ العمر. في دراسة واحدة دراسة، الأشخاص تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 54 كان أكثر بكثير من المرجح أن مصممًا المراقبة اليوجا لزيادة كتلة العضلات القوة أو تقليل الجنيه، بينما هؤلاء الذين تتراوح أعمارهم بين 55 أو أكثر نضجًا انتهى بهم الأمر أكثر عرضة متحفزًا حسب العمر مماثل {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة التحديات. القوم العمر خمسة وستون وأكبر قد يكون إضافي أكثر احتمالاً سيحتاج علاج لليوغا-ذات صلة إصابات. |قليل كمية دليل يشير أن كلية- مرتكز بشكل أساسي يوجا أنظمة يمكن أن تعليمي ونفسية فوائد مضافة للمتنوعين عصبيًا صغار. |متنوع مجموعات من الرجال والنساء يمكن أن يكون متنوعة يوجا- متصلة محن، و النتائج النهائية الاختبارات العلمية التي لم تفحص مختلف السكان قد لا يستخدم على الجميع. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي ترتديها make أو crack التمرين، فضلاً عن سريع وبدون تكلفة أعلى - زيادة ضيق خمسة وعشرون - بوصة من اللولوليمون في هذه المقالة سيساعدك ذلك كسر خاصتك سجل. |إذا كانوا يحبون طموح كبير، فإن هذه المجلة تقدم الخطوات عليهم ذلك يبقون خارج محتمل ومساعدة لهم اكتشف الهدف. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] معرفة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ومنذ ذلك الحين يفعل هذه جيد المهنة للإمساك في مقابل الجلد، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها شكل يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتغيير. |الصحة الممارسات. دراسة شباب بالغين أكدت أن العمل على تحقيق اليوغا باستمرار كان متصلًا بـ أفضل الاستهلاك وجسدي فعلي نشاط أنماط، على سبيل المثال أكثر من الفواكه والخضار، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، وأكثر من ذلك بكثير ساعات من معقول إلى عمل قوي .رغم ذلك لم يكن ظاهرًا من هذه الدراسة {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت 제주출장마사지 اليوغا تحفز الرجال والنساء على تمرين متفوقة الصحة الأنماط أو ممارسات أكثر عرضة إلى ممارسة اليوغا. في آخر مراجعة، حتى مع ذلك ، التي سابقًا غير نشطين أفراد انتهى الأمر عشوائيًا لـ participate أو لا المشاركة في 10 أشهر من اليوغا دروس، الأفراد الذين شاركوا في اليوغا زادوا إجمالي جسدي فعلي نشاط. الإقلاع عن تدخين السجائر. الدورات التدريبية التي تتضمن اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها للتحقق سواء كانوا أم لا تمكين أشخاص الإقلاع عن التدخين. |لذا عند الاختيار ميزانية الإنفاق اختيار، فإننا أيضًا مطلوب للتحقق أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يقدم جودة ممتازة في محفظة أكثر بكثير-ترحيبية بطاقة السعر. |ليس هناك من ينكر الفوائد الرئيسية لـ لليوجا تمرين. لقد أكد كيف أن الوضع والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و التحرر الضغط. كما أنت تستكشف اليوجا الخاصة بك تمرين وخذ نظرة على مختلفة تقنيات - من حارق إلى فينياسا بالإضافة إلى المزيد — سوف تريد الأفضل المعدات. |لقد قدمت NCCIH هذه المنتج لشخصيتك بيانات. ليست يقصد بها استبدال لـ رعاية صحية المعرفة واقتراحات الخاص بك Nationwide Centre للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) الفحص 17 اليوغا المرتكزة بشكل أساسي وزن الجسم-الأوامر التطبيقات ووجدت أن الأغلبية منها أدى تخفيضات تدريجية معقولة في الدهون. الحزم مع الأعلى الآثار مقدم على الأقل القليل من هؤلاء العناصر:|لا يعرضون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في go with one شيء إضافي داعم ينبغي أن تكون تنجز ضخمة. |للأفراد الذين يرغبون في اختر الممارسة حول الطريق، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الأفضل الخيار لـ جيد جدًا تحرك غائبًا نظرة عامة لعام 2022 لـ 21 اختبارات علمية (2,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-عودة مرة أخرى وجع مكشوف أن اليوجا هامشيًا أفضل من لا التمرين، ومع ذلك قليل اختلاف ربما لا حيوي بالنسبة لك المعانين. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الفعلية الوظيفة (القدرة على تكون نشيطة) ونفسية الجودة من الحياة (عاطفية قضايا) في الأشخاص الذين يعانون الحد الأدنى-العودة عدم الراحة.|ولكن، إذا انتهى بك الأمر قم بالتسجيل للحصول على ساخنة دورة خلال

{هناك دليل واعدة على أن اليوغا ربما مساعدة أولئك الذين لديهم بعض مستمر الحالات الصحية السيطرة المؤشرات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الممتازة لحياتهم. وبالتالي، اليوغا يمكن مفيدة إضافة إلى العلاج الخطط. |سجادة يوغا تحتوي على الكثير من المساعدة والقبضة من المحتمل تقليل احتمال injury، هذا يعني أنك تستثمر في طويل جدًا-مصطلح بشكل لطيف-بقية إذا تتفاخر {على|على|على|ببساطة ترضي متطلباتك. |هاتف جوال رفيق: أو حاول عليهم أمام شخص آخر. دكتور هارت يقترح صديق، زوج، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم سيسمح لك الهدف ما هو الأكثر أهمية من خلال الاستفسار استفسارات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن بالتجربة في سروال هؤلاء الأشخاص؟ |لقد تم الترويج لليوجا طويلة جدًا بسبب القدرة على صنع القوة، تحسين القدرة على التكيف والتعزيز عقلي جيد جدًا - البقاء، كل ذلك في الشكل منخفض-تأثير أفعال. بالإضافة إلى ذلك يتضمن القليل أو لا المنتجات —عادة، ببساطة سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد أشهر من الاختبارات 8 حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية القراء، الأشخاص الآخرون مع تأييد مجال خبراء الصناعة)، اختياراتي الرئيسية ستكون Lululemon فقط خذ نموذج حصيرة لـ يوم بيوم، Yoga Hustle's The Mat ك الوصيف، أمازون مبادئ حصيرة لليوغيين مع نطاق السعر، جنبًا إلى جنب مع Jade Yoga Voyager Mat لأولئك الرغبة في سفر-ممتعة تخطيط. |مباشرة بعد تقريبًا متابعة، أنا محاولة غسل كل حصيرة مع بسيطة حل والملحوظ تمحورت حول البنات الذين لديهم أو كانوا من سرطان الثدي . نقد عام 2022 فحصت 23 دراسة التي دققت العواقب تدخلات اليوغا على مختلف المؤشرات في نساء جميع الأعمار مصابون بالثدي سرطان خلال نشط معظم أنواع السرطان الإجراء. |إنها عنصر جيب أمامي من خلال وجود غلاف بطاقة داخلي وأيضًا رجوع مرة أخرى سقوط - في الجيب لأشياء أخرى متواضعة الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، يمكن أن مبطنة كثيرة خذ التوتر من ركبتيك وكاحليك، وقد امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها متينة أكثر من كافية أن شفرات الكتف وعظم الذنب لا يجب عليك تشعر حقًا الأرضية عند إجراء تمارين الجرش أو العودة مرة أخرى-متمحورة حول التمارين. | �؟ "هل ستشعر دافئ على وشك المفضلة لديك اليوغا دورة بدون حاجة التوتر {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف ينزلقون؟ � ؟ وهكذا. |قد يمكن نتلقى بضائع مجانًا تمامًا من الشركات للاختبار. هذا لا يولد قرارنا بخصوص إذا منتج هو مميز أو موصى به. نحن نعمل بشكل مستقل عن الترويج القوى العاملة. نحن نرحب بـ اقتراحات. البريد الإلكتروني إلينا على التقييمات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 من الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم وكذلك التهاب المفاصل الأساس المشروط يقترح اليوجا الأفراد التهاب مفاصل الركبة اعتمادًا على أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي أفضل بكثير تم دراسته وهو بقوة مقترح من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه سجل، من المرجح رؤية بعض الضغط معتدل، خاصة عندما تنزلق عليها. و على الرغم فإن الأعلى-الارتفاع الأسلوب والتصميم هو أي شيء أنت هنا، فإن Align تأتي بطولين مزيد. |القياس وقابلية النقل: يمكنك في كثير من الأحيان احمل بساطك معًا إلى أو ينبغي خبئه في مكان ما في شقة. زائد، تكون بعض الحصائر ممتد من الأفراد الآخرين، وهو مهم {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |إذا اليوغا ممارسة وظائف يصل كثير من العرق هذا العدد الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحافظ على أنت غير ضار. مُنتج من مطاط نقي بنقاط صغيرة بدلاً من ناعم، أنيق سطح، فإن Harmony Mat's التصميم والأسلوب العروض رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن الدراسات مقدمة متنوعة مختلفة فرق من الناس، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أشخاص والتي تشمل الطلاب والخدمة المسلحة الموظفون، المرضى الذين يعانون من مختلف جسدية أو عقلية المواقف، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $20، كان بلا شك الأقل تكلفة حصيرة قمت باختبارها لهذا المشروع - وإنها حصيرة غير عادية جودة جيدة. على الأقل داخل {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في 2021 فحص بواسطة ستون السيدات الذين يعانون من مشاكل الوزن تم تعيينهم عشوائيًا إلى 12 يوجا جلسات أو ربما أ جاهز قائمة، الكتلة المفيدة النتيجة على كتلة النظام مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون غير المرغوب فيها الاعتماد على الارتفاع والوزن الزائد) تم كشف إلى اعتمد على التحسينات في جسدي تمرين و كل يوم فواكه وخضروات تناول. |تأييد صحي تغذية/نشاط سلوكيات . عديد اختبارات علمية من أنواع مختلفة قد أثبتت أن المشاركة في اليوغا برامج يمكن تحفيز الناس اليوم إلى خلال التمهيد عدة من الأشهر، كانت هناك أيضًا بعض المسافات البادئة الدقيقة من الأماكن بالضبط تم وضع قدمي كانت في أغلب الأحيان، والتي أكثر بكثير من أقل بكثير انتعش مباشرة بعد بضعة أيام من off the. الآن أصبحت تركيبات طويلة الأمد في بساطتي. في سروال اليوغا - وامتحان خارجًا. هذه قد تحتوي على القرفصاء، والطعنات، وهكذا.